中医认为，女人们常说的宫寒，其实就是肾阳不足造成的。宫寒的表现多见于月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛，如果不及时调理的话，很可能月经不调甚至难孕。今天小编就和大家聊聊如何缓解宫寒，以下几种活血化瘀的食材帮助子宫更健康
桂花茶
桂花性温、味辛，久服有温中散寒、化痰散瘀的作用，对食欲不振、子宫冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。用来泡水喝，或是煲汤当辅料，都有效果，可以起到改善宫寒，温煦子宫的作用。
红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，有效驱除宫寒，可让经血流畅，改善痛经。
当归
当归就像是女性的圣品，感觉是在为女性存在的。很多女性朋友也会经常吃些当归来疗养身体。当归具有补血活血、月经不调、调经止痛，常用来治疗痛经、宫寒畏冷等。
佛手瓜性温，具有健脾养胃、活血化瘀、止咳平喘等功效。对于痛经及白带异常的女性，多吃一点，能够暖宫驱寒，促进子宫毒素排得更顺畅。佛手瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分，果实清脆可口，能够作为凉拌菜或者腌菜。
榴莲性辛、甘,热,入肝、肾、肺三经,由于属于热性水果,因此可以起到活血散寒的功效,在一定程度上缓解痛经,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。
藏红花
藏红花能活血化瘀、凉血解毒，使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌，提高人体免疫力和抵抗力，从而达到增强体质的效果。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
