患了糖尿病不要慌，常吃6种“天然胰岛素”食物，降低血糖更健康。含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善血液循环，能有效降低胆固醇。适量食用黑芝麻，有助于清血、顺畅血管，降脂降糖。
黑芝麻富含芝麻素和芝麻林素等木质素，可有效调节胰岛素作用，稳定血糖。糖尿病患者可以多多食用，能降血压、降血糖、降血脂, 改善微循环等作用,还能安神美容减肥，有效防治糖尿病。
糖尿病人喝苦荞茶有下降血糖的作用，对糖尿病人是有帮助的。能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲。
皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，避免血糖像坐过山车一样快速升降，皂角米是非常绿色健康的一种食物，放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，糖尿病患者可以常吃。
玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素，可以加强胰岛素功能。玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以预防糖尿病并发症。
含有丰富的膳食纤维，可以延缓小肠对糖类的吸收和利用，有延缓血糖上升的作用。非常适合糖尿病患者食用的哦。而且还有美容养颜的效果，能增强胰岛素降糖活性，对于稳定血糖也十分有帮助。
食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用，对糖尿病患者而言，是极其难得的食品。燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。
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