抽烟有害健康，这是所有人都知道的常识。那么，想要健康就必须要戒烟。但是，却有人表示：突然不抽烟，身体反而出现各种不适，像生病了一样。于是就有了“长期抽烟的人，突然戒烟对身体有危害”的说法，甚至有人说“吸烟的人容易得肺癌，戒烟也容易得肺癌”的言论。
在此，小编可以负责人的说“吸烟有害健康，戒烟有益健康”不接受任何质疑！烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质，尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺会急剧下降，促使烟民不断摄取尼古丁。
在戒烟的早期，确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会体重增加，这些都属于正常的戒断反应，是正常现象。
戒烟之后，容易出现以下症状：1、还想再吸烟2、烦躁不安3、抑郁、紧张、易怒4、萎靡不振、注意力不能集中5、食欲不振、睡眠障碍等戒断障碍症状。
一般戒烟后一天内戒断症状就会表现出来，但是戒断症状是暂时的，是人体机能逐步恢复到不吸烟的状态的自身调整的过程，在戒烟第一周的时候最严重，但是到了二三周后在逐渐减弱或消失，戒烟关键是要有毅力和决心，当禁不住烟的诱惑时候，可以吃瓜子、糖块等来转移注意力。没事的时候多喝水，多出去运动，远离烟的诱惑，戒烟之后多数人身体健康了，咳嗽、气管炎等症都好转了，戒烟还能让家庭的经济支出减少。即使在戒烟后有查出肺癌等症的人也不是戒烟造成的是长期吸烟让烟草里面的尼古丁等有害物质伤害造成的。
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