暑假已经悄悄来临，许多聚会开始组织起来了。但这对于正在瘦身的你却是个苦恼，聚会意味着要吃各种不利于保持身材的食物。但是有些聚会根本没法推却，别人会说：你怎么这么不给面子！小编今天就教你几招。吃前多喝水，尽量少喝酒，先吃主食后吃动物性食品。还可以吃一些去厚腻、刮油脂的食物，排出毒素，为身体减轻负担。
脂肪特怕的几种碱性食材，坚持每天吃一点，让你你快速瘦下来
红薯和芝麻的搭配，可以说是一款零食了，红薯和芝麻都有着超低的热量，可以把芝麻红薯片代替米饭，这样吃零食也可以轻松吃到你想要的瘦身效果了。
柑普茶也是瘦身的一款好茶，其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效，具有健脾养胃、瘦身养颜等作用。可以在空腹的时候喝，也可以在饭前喝下去，不用节食，一杯茶还给自己一个完美身材
体脂过多的人总是给人胖子的感觉，要减少体脂每天都应该冲泡上一杯甘普茶，普洱和柑橘皮的结合，可以达到减脂瘦身的效果，让你喝茶就可以轻松达到健康瘦身。
柠檬被人以为是美容养颜的花茶，其实不止这个功效，每天冲泡上一杯柠檬水不仅可以美容养颜还可以达到瘦身的效果，可以有效的加入一点蜂蜜，每天早起一杯让你轻松瘦。
柠檬有很好的杀菌效果和解毒效果，排除体内废物，清清爽爽的口感特别适合在夏天喝，降火又解腻。建议每天早上喝一杯，早上是身体排毒的黄金时期，不要错过哟！
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