苦瓜片是由苦瓜切片晒干后制成，味道虽然苦，但是苦瓜的营养价值确是非常的高，用苦瓜片泡水喝具有很好的清热解毒、解暑祛湿的功效，常喝可以去除体内湿气！
山药是属于药食两用的食物，它可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，有非常好的补脾补气的作用，可以间接的让体内湿气排出，所以常吃山药对身体大有好处！
玉米须有很大的药用价值，用玉米须和玉米叶子一起煮水，能够有效的调节水肿，还能利湿祛湿，非常适合在夏天饮用哦！
小香薯个头虽小，但是食后口感细腻，香味浓厚，有非常高的营养价值，它所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于将湿气排出体外，体内有湿气的可以常吃哦！
红豆薏米芡实粉有很好祛温养胃的功效，其中的红豆和薏米都是祛湿的利器，能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，而芡实最重要的作用就是补脾健胃，所以它们一起食用祛湿效果更好！
陈皮普洱茶含有的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分，能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂祛湿的作用，长期坐在电脑前的人，不妨多喝点，既能祛湿还可以防辐射哦！
小米含有丰富的维生素和矿物质，我们都喜欢用它熬制小米粥喝，小米中含有温和的纤维质，吃起来容易消化，不刺激肠胃，有祛湿排毒，健脾胃的功效！
冬瓜荷叶茶味醇口爽 清新怡人，具有非常好的利尿祛湿作用，它能帮助身体排出垃圾和水分，每天坚持喝一杯，既能去除体内湿气，还可以减肥瘦身哦！
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