女人一直都有一个远方表亲，当它没来的时候总是想念，当它来的时候，却怕得要死，没错，它就是“大姨妈”！
很多女性出现痛经的症状，对此是苦不堪言。痛经常伴随经期前后下腹的疼痛，腰骶部疼痛，严重的女性会抱肚哭泣。经常痛经的女人，日常生活中，应该如何去调养和缓解痛经现象呢？多吃这几样食物，告别痛经，妇科病不来扰！
姜糖水
备好红糖，将姜切成片状，然后加入水中煮沸，热热的喝到肚子里，可以赶走体内的寒气，缓解痛经的症状。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
榴莲
榴莲被誉为“水果之王”，性热，果实可以活血散寒，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，特别适合寒性痛经的女性食用。
藏红花水
经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统。藏红花还能主治月经不调，痛经，经闭，产后恶露不行，腹中包块疼痛等症。但同时也有流产的副作用，因此孕妇慎用。
黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。并且黑枣对于稳定情绪有益，经期吃对于缓解不适都是非常有效的，起到缓急止痛、温中补虚之效。
桑葚不仅仅可以缓解痛经而且能够让女性的皮肤变得更加的白嫩，让头发变得乌黑靓丽，同时也具有一定的抗衰老的功效，当桑葚进入身体后可以更好的促进血红细胞的生长，尤其是对于女性的贫血、痛经有一定的辅助治疗作用。
桂圆也就是我们经常说的龙眼，它含铁非常的丰富，在水果中含铁量也属于很多的，桂圆适合煮粥吃，最治疗贫血症有很好的效果，对调理宫寒的症状也是比较好的食材
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