甘油三酯偏高，是血脂异常的一种表现。临床上认为，甘油三酯指标值高于1.70毫摩尔/升，即可判断为甘油三酯偏高，这个时候就需要及时通过改变生活方式来控制甘油三酯水平，避免继续升高。

如果不控制，任由甘油三酯继续升高，血液流速变缓，血液粘稠度就会发生改变，慢慢地就会“粘稠如粥”。而一旦血液粘稠度升高，血液中脂质物质就会沉积在血管壁上，渐渐形成小斑块，堵塞血管，加速动脉粥样硬化进程，增加罹患心脑血管疾病概率。

甘油三酯超过1.7，血液已变得“粘稠如粥”，身体3大部位会发出预警信号

1、大脑预警信号

血液粘稠度过高，脑部血管堵塞严重，大脑缺血缺氧，就容易表现为头晕、嗜睡或失眠多梦，或者晨起头晕，不清醒，反应迟钝。

2、眼部预警信号

血液粘稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气就不能及时供给视神经，进而导致视神经和视网膜暂时性缺血、缺氧，医学上称之为阵发性视力模糊，即视力一会清楚，一会模糊。

3、心脏预警信号

血液粘稠度高，下蹲时回到心脏的血液减少，加之血液过于粘稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起心悸胸闷、胸痛、恶心等症状，下蹲久了容易出现气喘、呼吸急促、呼吸困难。

甘油三酯超标、血液粘稠如粥怎么办？教你2招稀释血液保养血管

1、喝水——稀释血液

水是万物之源，也是万能稀释剂，建议每天喝20--25℃的白开水，饮水量保证2000毫升以上的摄入来稀释血液。但怎么喝水也有讲究，专家认为，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间，这样利于水分迅速进入血液，冲淡血液，冲刷血管。

2、荞麦桑叶发酵液——降甘油三酯、稀释血液、冲刷血管垃圾

荞麦桑叶发酵液，就是用荞麦、桑叶、枸杞子、决明子、槐米、菊花6种药食同源的食物熬煮而成一种汁水。其只要配方取材源于《千金要方》中组方，略作增删。坚持饮用，可以降低甘油三酯、稀释血液粘稠度，从而降低动脉粥样硬化、血管阻塞等心脑血管疾病隐患，来保养血管。

荞麦桑叶发酵液做法如下：

取荞麦15克、桑叶8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、决明子8克，先将决明子用小火炒至香味溢出，接着放入其他食材，加入适量水煮开，再转小火熬一个小时后取汁饮用，每天3次，坚持饮用半月以上就可看见改善效果。对于甘油三酯偏高及日常血管养护的人群，均可买来对应食材熬制，不想麻烦的也有成品，配方相同，效果也一样。

药用原理：

荞麦富含黄酮类物质能抑制甘油三酯和胆固醇升高和肝脏脂质过氧化，从而降血脂；桑叶中的生物碱、桑叶多糖等物质能降甘油三酯、总胆固醇；决明子中的植物固醇及蒽醌类物质，可抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成；槐米、枸杞子、菊花也是降脂降压的理想食品。