人的身体就像是一个自成一体的内环境，在这样一个半封闭的环境中进行着物质的交流。血液是流经各部位的使者，把身体所需的营养物质送达各处，同时把代谢产生的废物带出体外。如果我们的气血循环畅通，那么身体肯定健康稳定，但是也有气血不通的时候，血液粘稠度高，流速就慢，就会造成很多器官供血不足，往往就会带来疾病。

那么血液粘稠会有哪些早期症状呢？这里小编就和大家分享一下，大家一定要多留意哦

表现一：口唇发紫，干活气短

一些血液粘度高的人，而且伴有红细胞增多症状，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，而且稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。医生介绍，这类人一定要留意是否已经出现心血管以及肺脏的病变。

表现二：早上无精打采，晚上斗志昂扬

休息了一整夜，应该是精力充沛，神清气爽，但如果你早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉;吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒;晚餐过后，反而精神状态最好，浑身是劲没处使。

那么，你就要小心了，这可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上无精打采，晚上斗志昂扬。

表现三：时常看不清

大多数老年人血液粘稠度都比较高，血液流动不顺畅，氧气和营养物质就无法及时供给视神经，视神经和视网膜就会暂时缺血缺氧，医学上称“阵发性视力模糊”。

表现四：蹲下呼吸困难气短

血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液会骤减，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

血液粘稠早发现，早防治，我们可以通过改善饮食来降低血液粘稠度，这里小编就分享一些能疏通血管，清除血液垃圾，改善心血管功能的食物，大家平时可以常吃哦。

香菇中含11种有机酸,占干重的1.1%一1.5,这对降低血脂,防止动脉硬化和高血压等心血管疾病大有益。香菇嘌呤可抑制体内胆固醇的吸收与形成，促进胆固醇的分解与排泄，有降血脂的作用。

科学证明，菊花中含有大量的能排除人体毒素的元素，能有效拒绝毒素沉积，所以对血管毒素的清理是很有效的，能有效的防止血管粘稠，让我们的血液循环更加的流畅。

燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。

黑蒜是天然的植物广谱抗菌素，具有极高的营养价值，被誉为“血管清道夫”，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，常吃能达到预防血栓形成的效果！

小叶苦丁茶是一种口感偏苦的茶，但是却受到很多饮茶者的青睐，因为其具有极高的养生功效，它对心血管疾病引起的头疼，头晕有很好的防治作用，所以常喝对身体有益！

山楂含有丰富的营养物质以及极高的药用价值，有很好的健胃消食功能，山楂中还含有一种黄酮类的有效物质，能够起到扩张血管和软化血管的作用，可以很好的改善心血管疾病！

柠檬片泡水酸酸的，很多人都喜欢喝，因为它有美白养颜的功效，而且柠檬富含的维生素C和维生素P，具有软化血管，提高血管弹性的功效，常喝还可以预防心血管疾病！