40岁女人不想老得快，平时多吃这些小食物，保养卵巢皮肤更细腻。秋冬季节，皮肤是最容易干燥，除了补水保湿的护肤品，其实有些食物也能给咱们的肌肤补补水，而且不仅能补水，还具有美颜的效果，所以下面就一起看看吧!
木瓜葛根同食搭配乃是天作之合，打造女士养颜塑身圣品。黄金配比，最大程度发挥木瓜葛根的营养效果，冬天天气寒冷很多人喜欢去吃火锅，但是经常吃很容易上火，饭后可以喝一杯葛根粉，有效清热解毒、排出肠道垃圾让你身体更健康。
银耳含有的营养物质，可以帮助调理身子，促进血液循环，从而起到和血益气的作用，调整内分泌的功效，长期饮用还可以美容养颜哦。
红枣的食用价值很广泛，每天泡杯红枣水喝皮肤红润更有气色，也可以当零食吃，一天三枣，青春不显老，红枣泡水，红枣中含有丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育，孕妈妈在孕期一要多吃红枣哦。
皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物，并富含植物性膳食纤维，而且经常吃，不仅可以美肤，还能加快肠道蠕动，口感也是棒棒哒!
桃胶算是最近比较火爆的美味了，它由于受到生长环境的限制，所以桃胶只有野生的，所以它非常的天然，而且最让女人喜欢的是它胶原蛋白的含量非常高。经常吃桃胶可以抗皱嫩肤，但最主要的是它真的非常的美味，一口咬下去，弹弹的，QQ的，感觉整个味蕾都在跳动。
百合大家都不陌生，它属于药食同源的食物。百合洁白娇艳，它富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。此外，百合最佳的食法就是百合莲子粥，将干百合，干莲子和黄花各用温水洗净，放入盆内加清水，蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。每天早晚吃，补水美颜效果不错哦!
如果第一次接触大麦若叶汁的女性，肯定会以为这是韭菜汁吧。其实它是采用新鲜的大麦幼苗压榨而成。大麦的幼苗是世界上单项资源中营养物质含量最丰富，最均衡，最适合人体细胞需要的物质，是营养细胞最佳选择。经常喝大麦若叶汁可以改善面色暗黄，让皮肤不再粗糙。而且味道也不错，最主要的是它是纯天然的食材，好喝效果还不赖。
红糖中的极品其实就是黑糖，它们都是采用甘蔗熬制，女人每天喝一杯红糖水，不仅气色好，面色也红润。
我们都知道女人要多吃三红三黑，其中的三黑指的就是黑色食物。而黑色食物中黑芝麻和黑豆无疑是其中的佼佼者!它们富含维生素E，可以防止皮肤衰老，而核桃不仅可以益脑，增加记忆力，它也是碱性食物。这样搭配在一起吃，不仅味道好营养高，尤其早晨吃，还能省出20分钟的化妆时间哦，关键是不会胖!
笋干含有多种维生素和膳食纤维竹笋性味甘寒肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维、钙、磷、铁、维生素等多种营养成分。笋干甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，开胃之效果
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