肾脏是男性的发动机和变速箱，肾脏健康与否好，直接关乎男性的战斗力和健康长寿。肾脏是身体主要的排毒器官，身体代谢产生的毒素，都需要通过肾脏的过滤，再由尿液排出体外，保证身体处于洁净和生机勃勃的状态。肾脏好不好，从早上排尿的情况，就可以直接看出“八九不离十”，早上上厕所时，没有这3个“表现”，很难得，你的肾脏很健康！

1、排尿分叉无力

健康男性排尿时，尿液应该呈水柱状，有力、顺畅，如果早上第一泡尿液，出现分叉，滴滴答答，不净，无力的情况，很可能是前列腺受到了一定的压迫，导致尿液分叉细短，这有可能有前列腺炎的早期症状，所以一定要引起重视。如果没有这种现象的话，说明前列腺比较健康。

2.尿液泡沫异常

健康男性的尿液，应该是无异味，尿液在马桶壁冲撞后会产生少量的泡沫，且一般10分钟左右就可以消失。如果，早上排尿后发现尿液产生大量的泡沫，且20分钟内不能消失，说明尿液中的蛋白质含量比较高，肾脏遭受的很大负担，很可能是肾脏或者前列腺出现问题，如果没有这种现象，说明前列腺也比较健康。

3、尿液颜色不正常

健康男性的尿液大多是淡黄色，无异味，这是因为尿液中含有正常范围的尿黄素所致。但是，如果尿液呈现褐色，茶色，且伴有异味，很可能是肾脏、出肝脏或者前列腺出现疾病，而引起的胆红素就会代谢异常；如果尿液出现白色絮状物、或者浑浊，很可能是尿路出现感染或者炎症，比如肾炎、前列腺炎、膀胱炎等，应该及时去医院就医检查。

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按摩命门穴

命门穴：（人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中）。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。