提到白头发现在已经不光是老年人的专利了，现在越来越多的年轻人都发过早的变白，愁一愁白了头”长时间的精神压力或者处于紧张状态会大大急速人体的老化自然白发也就多了， 平时保持一个良好的心态，可以抑制白发的增多。头发变白容易变黑男，其实用什么药品也都是白费，最重要的还是食补。

下面小编就给大家介绍一下什么能有助益白发转黑。白发的救星来了，坚持每天饭后喝点它，据说比染发还管用！

黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质和脂肪酸、微量元素等，它们能为黑色素的合成提供原料能乌黑发质，来自中国绿色天然优质谷物，选用绿色天然优质五谷为原料，蛋白质含量高，营养更丰富。

黑芝麻功效颇多，尤其是含有丰富的营养物质。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。可以调节人的气血，进而改善白发症状。

大多人都知道，红枣含有大量的葡萄糖、果糖、核黄素、胡萝卜素等等营养物质，尤其是里面VC的含量特别丰富，滋养效果非常给力，能为头发补充必需的营养素哦。

桂圆、红枣、黑枸杞这类的对于身体有滋补作用，泡茶喝，或是喝蜂蜜对着煮粥喝，可以内调身体。桂圆、红枣和枸杞都有一定的补血功效。对于爱美的女性来说是比较不错的茶饮，不仅能补血益气、而且还能滋阴养颜。还具有养肝补肾，以及提高免疫力养血生发的功效。

薏米红豆汤能够治湿邪， 薏米中有防癌的作用，能抑制癌细胞的增殖，对于胃癌，子宫劲癌都有一定的辅助作用，还能增强肾功能，清热利尿。能够排除体内的湿气，夏天的时候体内湿气中的人多使用有效。长期喝可以让头发光滑柔软，滋润头发。