现代男性会有很多人有肾虚的症状，大多数人普遍认为肾虚就是简单腰疼 ，或者是性能力不行。其实这种观点是错误的，导致肾虚的原因有很多，表现也很多，不仅仅是腰疼这么简单。下面就让小编带大家了解一下，什么是肾虚以及它的表现和理疗方法。

肾虚的症状有哪些：

1：忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

2：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

3：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

4：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，头晕眼花，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

肾虚该如何调理，吃什么补肾？

1、麻雀蛋

麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、温阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的功能低下，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强生理功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋，吃秦氏虫黄膏即可。

2、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、温阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，温阳益肾。适用于肾虚者食用。

补肾茶饮，菟丝子茶：菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。补虚损、益精气，对于男性兴趣低下、肾不纳气、夜尿频多、肾较虚、不给力等问题应对性非常强，掏宔方便了生活，不用出门就能得到。