肝脏是我们人体中最重要的解毒器官，它也是人体的化工厂，身体内的毒素要通过肝脏进行代谢，同时，肝脏又是人体的造血器官，如果不能好好的养护肝脏，对身体的伤害是非常大的，甚至是无法挽回的，而现代人的一些不良习惯和不健康饮食，使得肝脏造成损伤，肝功能减弱、肝细胞受损，使人患上了肝病，而肝病作为一种慢性疾病，也越来越普遍，而生活中又有很多人不注重肝脏的保养，久而久之，引发肝病，甚至是更为严重的后果。因此，想要肝脏健康，一定要积极改掉不良生活方式和饮食习惯，积极锻炼身体，让肝脏变得更加强壮。
肝脏好不好看手就知道，如果有这2个现象，恭喜，肝病正在好转！
1、手掌颜色正常
肝不好的人会出现肝掌，手掌发红，并伴有白点，按住一处，会发白，松开后又变成红色，这是典型的肝病的症状，但如果经过治疗和养护，肝脏健康有所好转，手掌颜色会恢复正常。
2、手指甲颜色正常
肝不好的人指甲会发黄，指甲有竖纹，那是说明有了肝病，而当肝病有所好转，指甲颜色会变成粉红色，白里透红，这才是指甲的健康色，而且指甲的竖纹也不见了，指甲饱满、坚硬。
在养肝的同时，我也可以通过日常饮食习惯着手，下面这些食物，如果你在养肝，可以适当的多吃一点！
1、草莓
相信草莓是很多人都喜欢的食物，这种水果营养丰富，同时，对于肝脏来说，常吃草莓有很好的养护肝脏健康的作用。
2、蜂蜜泡蒜
蜂蜜泡蒜有很好的养肝效果，大蒜中含有丰富的大蒜素，可以有效的杀菌、抗癌，同时，它还有利于肝脏排毒，尤其是配上蜂蜜，效果加倍。
3、蒲公英茶
蒲公英具有清热解毒的功效，经常用它泡水喝，可以有效的清理肝脏内的毒素，让你远离肝病的困扰，预防肝病和肝硬化的发生。
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