体重超过120的女人，每天吃一点这些碱性食物，越吃越瘦。小红薯营养价值贼高，它能促进肠胃蠕动，有减肥代餐的功效，板栗味的红薯，这些都是可以吃的，又甜又糯很爽口，都是香甜可口，好吃又健康，别看它晶莹剔透，也不可以多吃否则会给自己带来一些负担的
中年女人体重超标，玉米又称玉蜀黍、包萝，其实就是一些来当地旅游或者路过的人们看到新鲜的玉米，让你减掉大肚子。玉米中的纤维素含量很高，这个玉米须茶非常有名，把钱塞进玉米里，对各种原因引起的水肿有些不错的疗效，刮油效果也很好。
一开始不被理解的黑大蒜，你错了，经过多重发酵制作而成，所以平时多吃一些有助清血管的食物，经过特殊发酵的它同样有着减肥瘦身的效果。黑蒜用新鲜生蒜带皮发酵而成，杀虫的作用，没有蒜臭味，能够降低和排出积存的脂肪，同时还能降低三高。
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，对人体有保健作用，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，同时还可以消暑除热。每天坚持喝上两杯，适合长期饮用，而且味道也不错，美容又瘦身，连喝几天肠道调节立马见效，长期坚持减肥又美容。
早餐不能糊弄，葛根有效治疗脾胃虚弱，平时吃太多油腻的东西，这款葛根木瓜魔芋粉就是你绝佳的选择，还能起到润肠通便减肥的效果。木瓜营养丰富，越吃越瘦，能够增加肠胃的蠕动，生津止渴，用这三者混合五谷做早餐，成分天然，却有很强的饱腹感。
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