夏日喝水应该注意些什么
1、早上起床后喝一杯温水，可以补充晚上代谢消耗掉的水分，还能降低血液的粘稠度，促进血液循环。
2、要定时饮水，不要等到身体缺水了，感到口渴了才喝水。
3、不要过多饮用冷饮，容易损耗身体中的阳气，让脾胃受到伤害。
4、在吃饭前不要大量喝水，会影响食物消化，不利于肠胃健康。
哪些人群在夏季适合补水
1、婴儿
婴儿的新陈代谢较快，而且处于生长期，所以需要充足的水分和营养来保证身体健康。
2、儿童
儿童属于运动量大的一个群体，所以会出汗多，对水的需求也会相对增多。
3、老人
老人是心血管疾病的常见群体，所以他们更需要通过日常饮水来降低血液的粘稠度，防止心血管疾病发作。
哪些情况下适合喝水
1、运动前后要补水，在运动中，人体会很容易出汗，需要喝水来保证体液平衡。
2、早上起床后，适合喝水。
3、在空调房待一段时间后，就需要适当补充水分。
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