肾虚是种常见病，大部分的人都或多或少的听说过这种疾病吧。患上了肾虚后应该尽快治疗，而且治疗的过程中也要做好日常的护理工作，正确的护理措施可以帮助患者尽早的远离肾虚。那么肾虚的注意事项主要有哪些呢？又该如何调理呢？下面就跟着小编来了解一下吧。

肾虚的明显表现有哪些？

畏寒，怕冷；肾阳虚会引起畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外，还会出现阳痿、早泄、遗精的情况发生。

口咸；肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。舌头还有异常，舌质红、舌苔薄；肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，舌质淡胖、舌边有齿印。

总打哈欠；打哈欠一般是肾阳虚证，除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状。

肾虚该如何调养？吃这些对肾虚患者好：

1、吃洋葱

洋葱是饮食中比较多见的一种食物,其补肾的效果却被很多人所忽略。在洋葱中含有丰富的大蒜素和植物杀菌素,这两种物质都具有一定的杀菌作用,所以被人体摄取之后能对体内的病菌产生一定的消灭效果。

2、吃黑米

在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，以滋补、保健、强身、抗衰、延年益寿为特点，虫黄膏其所用药物或食物及其赋型剂糖、蜂蜜多具补益作用，可提高机体的免疫能力，是补肾的好东西。淘宔即可找到，十分方便，把健康带回家吧。

结语：以上就是关于肾虚的表现极其治疗方法的相关介绍了，相信大家读完也有了一定的理解。在生活中，如果大家有肾虚的情况出现，一定不要慌张，及时就医，选择适合自己的方法最为重要。