多吃五谷杂粮对身体有益，小米就是一种很好的粗粮，经常用小米熬粥喝，小米粥绵软细腻润滑，富含维生素、氨基酸等营养成分，具有健胃消食的功效，是养胃的极佳食材！
陈皮普洱茶味道清香甘爽，芳香独特，维生素含量丰富，它在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用，常喝还有预防慢性胃炎的作用！
很多人都会吃红豆薏米祛湿，其实红豆薏米粉对人体的益处非常多，它有健脾养胃的作用，如果胃胀气或者胃不好的人可以每天喝一杯，有利于促进肠胃蠕动，养胃效果非常好哦！
猴头菇是很常见的蔬菜之一，营养价值很高，对人体的作用大，它肉嫩、味香、鲜美可口，常吃有促进消化，增进食欲，保护胃黏膜的作用，对胃溃疡、胃胀都有很好的效果！
红枣味道香甜，很多人非常喜欢吃，它不仅有补血益气的功效，还有健脾养胃的作用，每天适量吃几颗对身体大有益处！
丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，它含有的丁香酚成分有暖胃的功效，常喝丁香茶，不仅能有效促进肠道蠕动，还能促使体内垃圾系统排出，长期饮用还能起到保护肠胃的作用！
山药可谓是一个药食两用的好东西，味道清淡香甜可口，做法更是多种多样，它可以和众多食材搭配食用，经常吃具有健脾胃养胃的作用！
甜甜的红薯受到很多人的喜爱，并且它的营养价值很高，红薯中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有非常好的养胃功效！
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