时光飞逝，春已远去，转眼间又要到了夏天最炎热的时候，时令小暑已过，表示季夏时节已经到来，暑代表着炎热，小暑为小热，随后连着大暑，最难熬的夏季就这样拉开帷幕。

炎热的暑季的到来，人体新陈代谢不断加快，能量消耗逐渐大，营养物质随着汗液流失，可能造成免疫能力下降。同时这也是白癜风高发以及扩散的季节，此时如不注意护理和保养，病情很容易加重!那么这炎热的夏季该如何加强自我防护呢？

全国名中医专家委员会委员，中华中医药学会皮肤病分会专家委员王家怀为大家提出了几点建议，帮助白癜风患者更健康、安心的度过炎炎夏日。

调理脏腑 科学饮食

炎炎夏日，人体新陈代谢加快，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多， 但夏季炎热的天气，对会导致一些人胃口降低，不喜饮食，对自己的肠胃到来一定的影响。此时白癜风患者最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

另外在饮食忌口的同时，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，对功能下降脏腑适当调理，从而在白癜风根本脏腑上辅助白癜风治疗，提高人体代谢能力，排出来自血液垃圾自由基和细胞内毒性黑色的存在，使白癜风更快地治愈。

补充水分 防止暴晒

夏天排汗较多，白癜风患者此时要注意一天水分的补充，同时春夏季节，阳光照射强度增加，人们衣物减少，更多的皮肤暴露在空气中，大面积接受阳光以及紫外线暴晒，如不注意皮肤护理，很容易导致白斑发展，加重病情。此时，白癜风患者要注意防晒，注意合适的晒太阳的时间，避免阳光过度暴晒。

注意卫生 勤加锻炼

夏天食物等东西易腐烂，苍蝇繁殖活动活跃，他们携带的细菌影响身体的健康。对于白癜风患者，此时要有搞好环境卫生、饮食卫生和个人卫生，避免吃一些生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物。同时利用清晨凉爽进行身体锻炼，增强免疫力，维持身体健康。