随着社会的发展，人们生活水平越来越好，饮食也变得越来越丰富，肥胖的人数也在逐渐上升。而肥胖是万病之源，不仅影响着人的外观，同时，还会对人的健康造成巨大的危害。而减肥的道路是一个漫长而又艰辛的，很少有人能坚持下来，在这个露肉的季节，人们都在为自己的“游泳圈”苦恼着，运动、节食，多种方法齐上阵，效果甚微，而生活中有很多天然的食材，可以有效的起到刮油脂的作用，女性朋友不妨尝试一下。

它是天然“减脂王”，用它泡水喝，减掉赘肉，腰围悄悄小两圈！

1、荷叶茶

荷叶茶是人们公认的天然减肥茶，荷叶中含有丰富的生物碱，经常用它泡水喝，具有清暑利湿、祛瘀止血、清脂刮油的功效，是非常适合减肥的女性饮用的健康茶饮。

2、山楂茶

山楂味道酸酸的，它含有丰富的维生素，同时，它也是一种碱性食物，经常用它泡水喝，不仅可以有效的开胃消食，同时还能促进肠道蠕动，起到刮肠油的作用。

3、蜂蜜

蜂蜜是人们经常饮用的天然“养生品”，它含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，经常用它泡水喝，可以起到很好的润肠通便的作用，有效的代谢脂肪，远离大肚腩。

4、玉米须茶

玉米须常被人们当作垃圾一样扔掉，其实它具有很好的药用价值，经常用它泡水喝，可以有效的促进肠道蠕动，同时，它具有很好的利尿功效，体内分解的脂肪可以通过尿液代谢。

5、猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，是一种非常有利于健康的水果，猕猴桃中富有膳食纤维，经常食用，可以有效的促进肠胃蠕动；帮助分解脂肪，加速新陈代谢。从而达到减肥的目的。

6、红豆薏米粉

引起肥胖的原因有很多，有的是因为平时吃的太多，有的人是吸收的太好，而有一部分人是因为体内湿气重而导致了肥胖，这时，你就需要一杯红豆薏米粉，帮你有效的排出体内湿气，体重自然就降了。