养生保健是现代人最关心的事情，夏季是很多的食物丰收成熟的季节，这个时候给身体补充一些营养是最好不过的了!现在很多的人都会犯的一个毛病就是肠胃不好，在遇到这个症状的时候就会非常的让人难受，肠胃不好用这3个“小妙招”，可能会让你的肠胃“好受”点！
1、保证三餐的规律性
由于现在人们生活节奏快，工作压力比较大。经常会忽略了早餐，而且晚上如果加班的话，晚餐也要很晚才能吃。这样会使三餐一点规律都没有。要正确对待你的肠胃，就是要保持三餐的规律性，不要因为其他的一些借口，来延缓自己的吃饭时间或者是减少一顿饭的量。相反，三餐规律这样坚持下去，形成一种良好的循环 。肠胃的健康自然会慢慢修复。
2、避免吸烟喝酒
吸烟对我们的肺不好，而酒精会伤害我们的肠胃。人体的各个器官都是相通的，有一个器官不好就会引发各个器官疾病。特别是对于胃黏膜已经出现损伤的人群，大量的酒精进入到人体，会直接作用到胃黏膜上面。不管你有多么重要的场合需要喝酒，为了你的健康着想，都要明确的拒绝。
3、肠胃不好别滥吃药
很多时候在出现肠胃不好的时候会习惯性的吃药，他们觉得吃药是可以治疗肠胃不好的，其实如果不是非急性情况下，治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善，肠胃差的人一般家里都会准备一些药，当他们感觉不舒服的时候就去吃。这样可以快速的改善难受的症状，但是吃药也是有副作用的。
了解以上的三个小妙招，有可能会缓解你肠胃不适的这种症状哦！各位朋友们！如果你们知道其它关于健康的事情，请在下方评论处留言哦，我会定期给你们更新的，也可以将本文章进行转发点赞收藏哦，谢谢大家 ！
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