夏天天气炎热，特别是三伏天，是人们最难熬的季节，尤其是胖人，而夏季容易造成湿气重，人们因为天气热而吃冷饮、吹空调，这样，就会造成体内的湿气过重而无法排出，久而久之，在体内形成湿毒，其实夏季是排湿的最佳季节，因为夏天人们爱出汗，通过汗液可以排出体内湿毒，同时，可以配合着一些天然的食材，有助于湿气的排出。
三伏天是祛湿效果好，每天吃点“它”，祛湿又降脂，轻松过夏天！
1、红豆薏米粥
红豆和薏米有着很好的排湿功效，用两种天然食材熬粥喝，可以有效的排出体内的湿气，对因湿气过重而引起的肥胖也有很好的效果。
2、柠檬
柠檬是一种非常好的天然水果，它含有丰富的维生素C，它酸酸甜甜人，用它泡水喝，可以有效的美容养颜，可以还具有去除体内湿气的作用，夏天喝，排除体内的湿气，让你更健康。
3、生姜茶
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”，在夏天喝上一杯生姜茶，具有温补的作用，尤其是在三伏天，可以有效的排出体内的湿气和寒气，让身体更健康。
4、苦瓜
苦瓜是我们日常生活中比较常见的食材，虽然味道很苦，但是它却有着很好的食疗效果，常吃苦瓜，不仅有很好的调节血糖的作用，同时，还可以有效的排出体内湿气，让身体更加健康。
5、蒲公英茶
蒲公英是一种天然的植物，它具有清热解毒、利尿祛湿、消炎杀菌的功效，用它泡水喝，可以有效的杀菌消炎，加速体内水分排出的功效，同时，排出体内湿毒，提高身体的免疫力。
6、陈皮茶
陈皮常被人当作中药材使用，经常用它泡水喝，可以起到很好的排毒功效，尤其是在夏季饮用，将体内多余的湿毒排出体外，身体无湿一身轻。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
