辣木籽是一种食用价值很高的蔬果类食物，辣木籽可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，有十分明显的美容养颜、延缓衰老的功效！
蜂蜜很多人都吃过，它具有美容养颜抗衰老的作用，是日常养生的好东西，蜂蜜还可以用来敷脸，有保湿美白的作用，每天早上一杯蜂蜜水，对身体益处多多哦！
刺梨是一种浑身长满了刺，外表看上去像石榴的稀有水果，它营养丰富，它所含的超氧化歧化酶成分，具有非常的好抗衰老作用，女人月经过后吃点刺梨，还能帮助排出卵巢毒素！
都知道黑糖有散瘀活血、暖宫驱寒的作用，其实黑糖中有一种叫做“糖蜜”的多糖，它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老也有明显作用，女人月经期间喝点黑糖水有助于保养卵巢！
阿胶糕特别适合女士服用，有非常好的美容效果，而且它对女性痛经、月经不调也有神奇的功效，长期吃阿胶可以美容养颜延缓衰老，让你面色更加红润！
黑芝麻核桃黑豆粉营养价值很高，它含丰富的维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，所以每天早上喝上一杯，不仅美味还能延缓衰老让你越来越年轻哦！
葛根有美容养颜的功效，葛根中含有能模拟雌激素的异黄酮，它能调理女性体内雌激素的分泌，保护卵巢健康，常吃可以抗衰老，增加皮肤弹性！
很多女性喜欢喝银耳甜品，其实银耳除了营养高，它还有补气养颜功效，它含有的酸性多糖类物质，能够增强人体免疫力，起到延缓衰老的作用！
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