卵巢作为女性的身体当中最重要的一个器官，不仅意味着一个女人的健康，而且还意味着生育能力，如果卵巢一旦出现问题。将会严重影响到女人的健康年轻标准，卵巢作为女性的生殖器官，不仅负责排卵生殖的功能，还负责女性的激素水平平衡功能。也就是说，体内的部分雌激素和孕激素也需要通过卵巢来合成，假如合成这些激素的原材料不足的话，那么势必会给卵巢带来更多的负担，时间一久人就老的快。

女人不想老太快，每天吃点“它”，补充雌激素，保养卵巢更年轻

海带

海带中含有大量的碘，碘是人体内合成甲状腺素的主要原料，能够促进卵巢的生长发育。碘还能作用于垂体，纠正体内雌激素分泌失调，恢复卵巢的正常生理功能。

女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素。

每天冲2杯，可以改善行经不畅的问题，改善痛经的效果也是非常的好，是女生的养生法宝，可以让人面色红润，神清气爽。

皂角米

长期食用着皂角米，能有效的促进卵巢与子宫的新陈代谢，还能刺激其对于雌激素的分泌。雌激素分泌旺盛，女性自然就显得青春美丽，这个是相辅相成的哦。

梨可以令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。

豆制品：大豆这种调节体内雌激素平衡的作用，效果可能是最好的，大豆中的异黄酮鱼雌激素的性质十分相似，同时，丰富的维生素B6还有也能起到平衡雌激素的作用，还能补充优质的大豆蛋白，对皮肤保养也有很好的作用；

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢，可以煮粥做主食吃。