年轻、貌美是女人一直关心的话题，而卵巢对于女人来说可是非常重要的,卵巢健康，女人才会更加的健康、自信，而近年来，随着人们工作压力加大，加上一些不良的生活方式和饮食习惯等，造成了女性卵巢出现早衰现象，女人看起来比同龄人老10岁，尤其是女人过了40岁后，卵巢功能开始减退，皮肤暗黄、皱纹、妇科炎症、乳腺增生通通找上门来，因此，想要养护卵巢健康，我们需要做好预防工作，生活中的一些天然食材，是天然的“雌激素”，能够养护卵巢健康！

女人过了40，多吃这6种食物，不发肥、不炎症，预防卵巢早衰！

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶一直女性朋友们的最爱，它有着丰富的营养成分，含有丰富的微量元素和矿物质，玫瑰花味甘微苦、性温，经常用它泡水喝，可以有效的调节女性的内分泌，补充女人的雌激素，让卵巢更加年轻有活力。

2、黑豆

黑豆是一种营养丰富的豆类，豆类食物中的异黄酮含量都非常多，经常食用，可以有效的补充女人体内的它的植物雌激素，保持卵巢雌性激素的平衡，调节女性内分泌，补充女人的气血，让卵巢更具活力。

3、阿胶

阿胶是生活中很多女性常吃的食材，它是由多种有利于卵巢健康的食材加工而成的，女人经常吃阿胶，可以有效的补充气血，调节内分泌，让女人卵巢年轻，皮肤光滑细腻有弹性，女人容光焕发。

4、百合

百合是一种营养丰富的天然“滋补品”，女性经常食用，可以很好的调理女性健康，起到保养卵巢，延缓衰老的作用，同时，可以有效的刺激卵巢雌激素的分泌，让女人更年轻，更自信。

5、葡萄干

葡萄干是生活中人们常吃的“零食”，葡萄干中含有丰富的铁元素，有很好的补血作用，女性经常吃一些，让你气血十足，有效的美容养颜，预防妇科炎症，养护卵巢健康。

6、榴莲

榴莲被称为水果之王，其营养价值非常高，是非常适合女性食用的水果，也是一种温补的水果，女人经常吃一些榴莲，能够起到杀菌消炎的作用，补充女性的雌激素，养护卵巢的健康。