螃蟹是大凉的食物，能清热凉血散瘀，女人来月经期间，忌食生冷寒凉的食物，尤其是有寒性痛经的人，更应该忌吃。
经常吃阿胶糕有非常好的美容效果，而且补血的效果也是非常好的，女人来月经时会流失大量血液，这时可以吃点阿胶糕，对身体非常有益处！
山楂富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适，除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
黑糖有暖宫驱寒的作用，女人月经期间喝黑糖姜茶，能帮助排出污血，而且还能缓解痛经的症状，经常喝能保养卵巢哦！
柿子中含有鞣酸，容易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，能使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
葛根粉所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，能起到保养卵巢的作用！
西瓜是寒性水果，性寒质滑，月经期间食用西瓜，不利于消化，容易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经。
红枣是一种比较常见的食物，它能够有效地提升身体的元气，有补血益气的功效，对于贫血的女性朋友来说，在月经期间，如果摄入适量的红枣是可以有效滋补身体的！
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