“十人一糖”，这是现代比较流行的一句话，因为我国糖尿病患者约占总人数的十分之一。

在患病人数不断增长过程中，糖尿病年轻化的趋势也在增长，特别是青少年肥胖人数的增加，导致器官无法承受高负荷的代谢工作，逐渐损害了组织器官的功能，提高了并发症的发病率。

如何判断自己是否患有糖尿病，很多人都应该有所了解

其实糖尿病人最明显的一个特征就是体重突然减轻，发生在我身边的一个真实例子：我朋友搬新家要装修，为了省钱自己忙前忙后，小到一个螺丝钉都要去建材市场去和人讲价。结果折腾一个月下来，房子装修好了，却消瘦了20多斤，开始大家都以为是累的，后来去医院检查发现已经确诊为糖尿病了，很是突然。

而诊断糖尿病的标准：

1.糖化血红蛋白HbA1c≥6.5％。

2.空腹血糖FPG≥7.0mmol/L，企鹅8小时内物热量摄入。

3.口服糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L。

山里一种野生菌被称作糖尿病“克星”，带走泡水喝能降血糖

芝草为担子菌纲多孔菌科的食药两用真菌，有常年生长在山里，深受历代医家的赞誉，被列为上品食材。明代中医忽思慧的《饮膳正要》中有方名为：“芝草菌粉”可治消渴症。

做法：取芝草菌9钱，三萜7钱，绿叶6钱，磨成粉，晒干后加水3两，文火煎煮半天后取其煎液合并饮用，可消渴降糖，治顽疾。

结合现代药理学分析：

芝草菌中富含粗多糖，可修复受损胰岛细胞

是机体细胞自我修复是一种必需的多糖分子结构，被人体吸收后可促进胰岛细胞的修复，刺激胰岛分泌更多的胰岛素来调节血糖。

芝草中含有萜烯类化合物，增强患者免疫力

三萜类化合物能迅速提高机体免疫力，改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化，强化肝、肾以及肠胃功能，降低糖尿病并发症风险。

富含腺嘌呤核苷以矿物质，抑制血糖升高

腺苷可以增强血液供氧量，促进新陈代谢，提高葡萄糖的利用率，抑制血糖浓度过高，血小板凝聚，防止血栓的形成。

芝草菌中还富含多种微量元素，补充患者流失的营养成分

其中富含微量元素硒和天然有机锗，能够在机体流失蛋白质、氨基酸和葡萄糖的情况下，及时补充营养，缓解症状。

但是由于芝草属于野生菌类植物，都带有细胞壁耐酸碱，一般无法直接食用，可以用破壁机磨成粉后在饮用，能减少营养成分的流失。