现在人都是白天在外面忙着挣钱打拼，没时间坐下来好好吃饭，晚上就想好好休息休息，开始大吃大喝，俗话说：早吃好，午吃饱，晚吃少。这样才有利于我们的身体健康，如果晚上大吃大喝，不注意饮食，可能会严重损害我们的身体，今天小编就给大家介绍几种不易晚上吃的食物。跟着熹臻小编了解一下吧。
剩菜剩饭
亚硝酸盐和胺类结合成亚硝胺，为一级致癌物，很多人晚上回去比较累，不愿意做饭，就用剩饭剩菜打发打发，填饱肚子就睡觉了，但是剩饭剩菜中亚硝酸盐的含量越来越高，常吃对我们的身体没有一点好处。
烧烤
现在可能吃烧烤的朋友稍微少一点了，夏季天气热，下班了总是喜欢叫上几个小伙伴一起去街边撸串，再喝点冰镇啤酒，好像这一天的疲劳都没有了，但是明火烧烤时，温度往往可能会超过200度，这时蛋白质受到高热，可能产生致癌的杂环胺类物质。越是烤的过的部位，含有的致癌物越多。
常吃烧烤的人都喜欢吃肥肉多一点的，觉得烤出来口感多汁，不柴，特别香!殊不知烧烤的肉越肥，脂肪越多，产生的致癌物也就越多。而烤焦的肉皮所含的致癌物高于肉质。这绝不是耸人听闻，而是赤裸裸的真相！所以为了健康考虑，烧烤最好还是少吃一点。
膨化食品
基本所有女孩子都喜欢吃零食，小编就是晚餐过后，边吃零食边看电视，但是膨化食品一定不能多吃，很多膨化食品都含有重金属铅，铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中，很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候，就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，尤其会导致认知障碍或思维能力下降。
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