年轻貌美是每个女性朋友向往的，每个女人为了这个终极目标，付出了很多心血，可往往结果都是比较残酷。随着年龄的增长，人的新陈代谢也慢慢的减缓，这是一个自然规律，谁也无法改变的。而我们能改变的，只是能减缓衰老的速度。

其实，人体衰老，很大程度与我们的饮食习惯有关，有些女性朋友非常喜欢吃辛辣刺激及一些高脂肪的食物，还有些女性朋友喜欢一些洋快餐及油炸食品等，这些食物会对人体健康产生影响，从而加快人体衰老。平常的时候，我们可以多吃点“它”，既美白养颜又可以减缓衰老。这个食物就是我们非常常见的枸杞。

女人不想老得快，每天吃它，养颜美白，减缓衰老。那么枸杞有些什么样的功效呢？

1、减缓衰老

枸杞从上个世纪开始就是女性滋补身体的佳品，有着减缓衰老的作用。由于枸杞中含有丰富的维c及β-胡萝卜素、铁等元素。而维c与铁元素就是减缓女性衰老的主要成分。

2、养颜美白

对于女性来说，皮肤非常重要，如果你拥有白中透着红润的皮肤，那么你至少年轻几岁。且常说：一白压三丑。所以美白对女人来说也是非常重要的。由于枸杞中的铁元素含量非常高，而铁元素对于补血起着重要作用，所以常吃枸杞，对于女人气血有着很重要的作用。

3、养肝

枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果。并且也具有益精作用。

4、明目

枸杞具有明目的功效，估计大家都知道，由于枸杞中含有多种稀有元素，这样元素对夜盲症具有很好的缓解效果，平常，可以多吃点枸杞，有利于夜盲症的缓解效果。

5、增强免疫功能

由于枸杞含有十多种微量元素，尤其是锌、铁、铜等，经免疫学研究证明，具有提高人体免疫功能、增强抗病能力的作用。美国等西方国家已将枸杞作为艾滋病的辅助药物，因为枸杞能明显促进淋巴球的活性，其中以T细胞和B细胞最为显著。

枸杞有这么多的好处，你们知道吗？但是，枸杞虽好，但是也不能多吃，吃多了容易导致上火。

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