高血压是一种世界上病发率最高的心血管疾病，很多时候患上高血压的患者都会觉得自己的身体被折磨的支离破碎。患上高血压的同时，对我们的体内的其他器官也是有影响的，比如说心脏，肾脏等等，都会被影响到而出现一些并发症的。对于患者来说，患上了高血压，就意味着自己的健康被严重的威胁到了。

患者在患上高血压这个疾病的时候，不要太过于着急的去利用一些药物来帮助你降下血压。事实上很多时候药物的控制都只是表面上的，没有深入到内部。那么高血压保健的关键就是要及时的降低血压，定时的去医院检测血压是非常关键的。

这里小编给大家分享一个不用药的降压方法--手掌按摩降压法。

当血压突然升高，却发现忘记带药出门，或者降压药物疗效不理想时，都可以试试这种按摩方法。首先迅速按捏手掌心。从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，5个手指均按捏一遍。

按此方法按捏左手掌心，两手分别做完约需10分钟。此法可使血压明显下降。但要注意，低血压的人不宜做，健康人若是为了预防高血压，按捏力度应适当轻一些，时间控制在5分钟左右。此外，还可在空闲、走路或乘车途中，按捏左手小拇指根部，力度可逐渐加强。每天3次，每次3分钟，长期坚持可使血压逐渐趋于正常或不增高。

除了这个降压法外，再给大家分享一些天然的降压小食材，希望能帮助到你

西藏绿萝花泡水喝可以降三高、冠心病及各种血管炎，其中治疗高血压的效果特别显著，因此得名绿萝花茶。由于当地来源广泛，疗效确切，被许多藏族秘方所采用。

无花果干可以降血压，它含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来。另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收，还能让人体内多余的脂肪分解，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。

燕麦片的营养价值极高，是我们日常生活中用来当做早餐吃的食物，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。燕麦是非常具有营养的一种食物，在燕麦中含有对人体极其有益的亚油酸，常吃能够抑制胆固醇升高，常吃对非常有益。

黑枣具有丰富的营养价值，而且要比红枣的营养价值要高，生活中常吃黑枣对身体非常有益，可以有效的补充人体所缺失的营养成分。黑枣中的矿物质含量相当丰富，常吃具有软化血管的作用，还可以达到降血压的效果，很适合高血压患者食用。

山楂我们都知道具有很好的健胃消食作用，泡茶饮用同样具有很好的功效，是非常健康的一款养生茶饮，适合日常的饮用。山楂可促进脂肪分解，善消肉食，另外还有抑菌、降血脂、强心、扩张血管、降低血压、降低胆固醇等作用，对高血压病、高血脂症、等都有一定疗效。