冬瓜对减肥瘦身很有好处。而荷叶中含有独特的生物碱，这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入，还能祛湿消除水肿，让身体脂肪更加容易被消耗。
大麦若叶青汁代餐粉同样可以作为早晚餐的代餐粉，长期食用，对减肥还是有一定帮助的。代餐粉饱腹感强，富含膳食纤维有促进排便，采用纯天然成分，营养价值高。爱美的妹纸和男士，不妨尝试下。
大麦中含有一种叫芦丁的物质，这种物质是一种强抗氧化剂，能有效防止紫外线损伤皮肤。还能清除体内的多余油脂，帮助减肥。
乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
普洱茶叶中含有的茶多酚等物质能帮助减少身体小肠对于甘油三酯、糖分的吸收，并且还能够加快体内酵素对于腰腹部脂肪的分解作用，帮助减少腰腹部赘肉。
红薯是一种非常健康的粗粮，含有丰富的膳食纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便，排除毒素，身体自然就会感到轻盈。
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