脂肪是一个整体、具有联动性，一般来说内脏脂肪严重囤积必然连带皮下脂肪过量，反之亦然。因此在减重过程中，如果只是减掉皮下脂肪，对内脏脂肪置之不理，就无法养成健康易瘦的良性体质，容易出现复胖现象。
下面的一个食谱，能促进脂肪分解和肠胃蠕动，达到清理肠胃、排出毒素的效果。它们含有的特殊成分，也能在消化过程中，吸附有害物质，减少身体毒素堆积，有助消除内脏脂肪。
“大蒜”是天然的减肥药，在超市买几个新鲜大蒜，然后用盐水泡上半天，再捞出来沥干，加入醋和糖在锅中炒制，找个密封器大概等上半个月就可以吃了。
醋是由氨基酸能干扰脂肪的合成，能够起到很好的消化脂肪的功效，加入糖不仅是口感变得好，也能促进蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有减肥效果。
或者这样做：
大蒜泡醋做法：
1.大蒜去皮
2.大蒜洗净，洗好后用凉开水过一遍。
3.水晾干后，倒入醋，盖过大蒜。
4.封上保鲜膜，盖上盖子，放置2个礼拜到1个月左右。
5.这是放1个月以后，变绿了，很脆。
大蒜泡醋减肥吃法：
饭后每天吃几颗一日三餐照常吃
醋泡大蒜的功效：
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