减肥学会聚餐前小技巧
1、餐前水果
随时在包包里放一袋小苹果或其他健康点心，并在朋友进餐馆前先吃一个。
2、餐前喝汤
在开餐前叫一碗清汤(不要那种奶油烧的汤)，聚餐前喝汤，让你在进餐时不会超量。
3、细嚼慢咽防止吃多
细细咀嚼食物，不但可以让人们保持优雅的进食姿态，还能让大脑及时接受到你吃饱了的信息，减少肠胃的负担，帮助代谢正常
减肥还不想动？它是脂肪的“死对头”，水里撒一把，体重降到2位数
肠胃不通畅，导致毒素都堆积在一起，所以才会导致发胖，要想瘦身先要将体内的毒素都轻松的排出去，每天休闲时刻冲泡上一杯牛蒡茶，带你轻松的排毒，体重也会随着降低。
大家都以为柠檬只有美容的功效，那么你就错了，柠檬含有的营养极其丰富，它其中的酸味可以达到瘦身的效果，每天起床第一件事就是冲泡上一杯柠檬水，那么它的瘦身功效你就看到了。
冬瓜荷叶茶，消除全身多余脂肪。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。
山楂内含有的解脂酶，可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体里脂肪类食物的消化，将体内的脂肪在人体中有效地消耗殆尽，从而达到减肥的目的。
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