中医一直认为灵芝具有滋补强壮，固本扶正的功效，是一味非常珍贵的中草药，灵芝性甘，平，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、改善失眠、增强抵抗力、降血压、降血糖的作用。
芝宁素能够调理大脑皮层中的睡眠区，刺激神经免疫系统，使其处于最佳状态，再配合另外一种成分腺苷，对中枢神经系统起抑制作用，就能改善晚上夜尿频多，失眠睡不着的状态。
芝宁素最简单的就是泡水喝，就像泡茶一样，每天晚上吃1克，当然也可以搭配百合煮粥喝，有利于调理气血，滋养脏腑。
总之，灵芝是一种非常有价值的担子菌纲多孔菌科植物，《本草纲目》、《神农本草经》对它都有所记载，长期失眠的人不妨试一试。
良好的睡眠，有助于人体精力和体力的恢复，对大脑和皮肤都有很多的滋养作用，尤其能使大脑反应灵敏，思维敏捷，皮肤吹弹可破，所以好睡眠必不可少。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
