百合具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃的功效。新鲜小叶百合，用来煮粥或者炒菜非常不错，长抽烟的人应该多吃点。美容效果也是超好的。到了秋天就应该多食用百合干，用来煮粥煲汤都是不错的选择。
百合具有祛痰润肺的功效，可以增强身体免疫力，常吃秋冬少生病。百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，不能错过的健康食品
黑枸杞被誉为软黄金，有预防衰老、滋补肝肾、降低血压等功能。对吸烟的人是非常有益的，它不仅能补充因抽烟而流失的维生素，抑制和消除香烟中的致癌物质，预防可怕的肺癌。
雪燕是古代宫廷的专用食品，平常人家很难享用。雪燕炖梨能很好的帮助清肺热，去燥养颜。雪燕炖梨能很好的帮助清肺热，去燥养颜。
经常吸烟会多少患有呼吸道疾病和口腔疾病，喉咙感到不适，尤其是到了冬天，症状更加明显。经常用蒲公英根泡水喝，可以缓解症状。蒲公英根茶叫养肝茶，也叫老公茶，平时应酬多的话，喝上一杯，养肝效果好，酒后喝一杯，帮助肝脏排出体内毒素。
经常吸烟会多少患有呼吸道疾病和口腔疾病，喉咙感到不适，尤其是到了冬天，症状更加明显。经常用蒲公英泡水喝，可以缓解症状。蒲公英是天然的消炎药，物美价廉功能强大，有效杀菌，没有副作用。经常喝酒的人也应该多吃点，有助于修复胃黏膜，有很好的养胃效果，让身体更加轻松。
男人常喝红豆薏米茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。所以男人常吃皮肤比女性还要好。
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