说到补肾，男人们总是很自然的把能补肾的食品，一一罗列出来。什么狗鞭、鹿鞭、猪腰子、羊宝的，反正数不胜数。肾虚了，得补这是天经地义的道理是不错，但是补肾的食物，也不是随随便便都适合任何人，而且有些食物有可能并不能补肾，平时多食可能还会害了肾。

老中医提醒：吃这些食物补肾，是帮肾还是害肾，可惜很多人都喜欢

内脏器官类的滋补肾虚，有个比较形象化的说法叫做“以形补形”，所以很多男人说到“补肾”，首先会想到鹿鞭、虎鞭、牛鞭、狗鞭等等，各种形状怪异、尺寸骇人的“鞭”来。

据了解，在动物的“鞭”里，通常含有两种重要的激素，一种是增强性欲、促进阴茎勃起的雄性激素，一种是促进阴茎、睾丸发育的生长激素。

不可否认，“鞭”中所含的雄性激素，对于增强性欲、促进阴茎勃起，确实具有非常好的效果。实际上，这种效果，主要是通过强力刺激的方式实现的，即快速提高性神经的兴奋和性器官的充血。

一般来说，男性“肾虚”，如果是由前列腺疾病引起的，并不适合采用这种治疗方式。“食‘鞭’补肾”，在提高性神经兴奋和性器官充血的同时，也加速了对前列腺内部性神经和毛细血管的破坏，影响前列腺的正常充血，以及性刺激的感受和传导功能，反而容易加重所谓的“肾虚”症状。所以这样来补肾，还真不如去买伟哥吃了得了，是在害肾而不是补肾。

健康补肾，吃鞭不如喝茶‍

中医理论中，肾主水，所以以水为媒介的补肾方法，更有利于实际的效果，而喝茶补肾正符合这样的规律。中药的汤剂，自古以来都是中医施治的主要方式。

枸杞子

枸杞子有很好的养生功效，中医认为它可以，滋阴补肾、养肝明目，常喝可以使人长寿，更有抗癌、提高免疫力等功效。常用枸杞子泡水喝，不仅有降低血脂、血压、血糖，软化血管，保护视力，还有很好的补肾益肾的作用。

斗龙芝

首乌生地茶

做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500cc的热水冲泡，待温凉即可喝。

功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。