有了胃病别提多难受了，面对各种美食要经得住诱惑，胃药还不能离手。患有胃病的人都知道，无论怎么治疗，病情反复很难彻底除根，这让很多人感到苦不堪言。早知如此，当初就好好吃饭，不暴饮暴食了......光是抱怨是没用的，其实，你可以通过一些简单的方法，挽回你受伤的胃。

1、饮食习惯很重要

不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的。平时应坐着吃饭不要站立或蹲着，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，避免机械性、易产酸、坚硬的和化学性刺激过强食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

2、生活细节需注意

少吃多餐，每日进餐定时定量不过饱;饭后不要进行剧烈的运动；忌暴饮暴食，选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒。

3、食疗效果不要忘

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担。可以多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗等。

除此之外，再给大家推荐一些养胃食谱，感兴趣的在家便可以做出来，不仅美味，还非常养胃。

1、胃溃疡、十二指肠溃疡

最先将蜂蜜5克倒入碗中，用锅将花生油150克烧开，以泡消散为止，然后将油倒进盛有蜂蜜的碗中，饭前20-30分钟服用一匙，早晚各服用一次，病重者可添加一次。使用此方不能喝酒，忌食辛辣食品。觉得麻烦的患者可取蜂蜜30ml，三七粉3g，鸡蛋一个，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。同样能舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，嗳气、呕吐、恶心等。

2、风寒胃疼

将大枣洗干净放炒勺里炒至外皮微黑，以不焦糊为准，每天早、中、晚三顿饭后，把炒好的大枣掰开，用一杯开水泡三四个，泡到水变红色，大枣不太甜了喝下去，便可有效治疗胃寒；有些人受冷风刺激后也会惹起胃疼，可吃些生的花生米(100克左右)，胃疼即可见轻消散；也可取白酒50克，倒在茶盅里，打入一个鸡蛋（不可加入任何调料），然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了。早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈，重者三至五次可愈。

3、慢性胃炎

纯白糖50克、白酒40克、2个鸡蛋蛋清，放在碗中搅拌均匀，倒入铁锅中用文火焙至水份蒸发完呈现杏黄色为止，不可糊了，中午饭前1小时服下，口服1次，通常连服3-5天可愈。慢性胃炎患者若将山药和粳米一起煮成粥或将其用冰糖煨熟后服用，可取得更好的疗效。《本草纲目》将山药的功效概括为五点，即“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮”。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，这些物质具有增强胃肠道消化吸收功能的作用。

4、胃酸、胃痛

豆腐和鸡蛋壳都是大家生活中最常见不过的了，鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质，对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。首先我们取新鲜豆腐适量，洗干净的鸡蛋壳6克，然后将其研磨至粉末状，再拌入豆腐调拌均匀，食用即可，每日服用两次最佳；鸡蛋皮也有相同的功效，取三个鸡蛋洗净，打开后，留皮，炉边烘干，研细粉末备用，发病时内服，一次服完，温开水送服下即可。

虽然针对治疗的胃病种类比较少，但是方法简单，没有副作用，患者朋友们可大胆尝试！