白开水加它泡水喝，消脂甩肉，让你越喝越瘦，体重慢慢降到2位数！湿气重的人，虚胖的人，都可以喝。用赤小豆薏米泡水喝，祛湿效果好，湿气没了，肚子也平坦了。
冬瓜荷叶茶能消暑止渴、清热化痰、利尿消肿，还可以减肥，特别是身体肥胖者，常喝点冬瓜荷叶茶，可以使人体瘦轻健。
燕麦什锦饼干粗纤维高，饱腹感强，饭前吃两片，能减少你就餐时吃入的食物量，使你慢慢瘦下来，而且它低糖低卡，不用担心吃多会发胖
经常将燕麦做为主食，可以减少淀粉的摄入，体内没有太多的热量。且含有丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，可以控制食量。
醋不仅是食物中的调味品，更是美容、减肥的佳品，醋泡黑豆就有很好的减肥效果，还可以补肾、明目、乌发、改善便秘。
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