血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可以通过坚持食用以下的保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。

很多人都爱吃红枣，大家都知道红枣的营养成分非常丰富，比如说红枣当中所含的维生素a和c，都是人体所必须要的营养成分，除此之外，红枣里面还有非常多的氨基酸和矿物质，这些物质对于高血脂并不会产生影响，所以高血脂的患者是可以适量的食用红枣的，但是红枣在食用的时候，最好能把红枣的核去掉，因为红枣的核是上火的，如果食用过多，会导致喉咙痛等上火的现象。那么怎么吃红枣，还能起到降血脂，清除血栓的食疗作用呢？这里就让小编和大家分享一款保健汤，希望对大家有所帮助。

红枣海带木耳姜汤

取红枣5颗，海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。红枣、海带、木耳切丝，猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与红枣、海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

除了这个简单的食疗方外，以下的小食材对降血脂，疏通血管都有很大的好处哦

海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压。海带中的碘化物能加速病变物和炎症渗出物排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

现代研究发现，杜仲中含有大量的绿原酸，这种物质具有调节血压以及消炎的作用，恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

香蕉中也含有丰富的钾离子，高血压患者多服用含钾的食物有利于维持体内钠钾的平衡，从而达到降压效果。含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，对高血压患者保持心情舒畅有积极的作用。

山楂所含的成分有助于消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。所以经常饮用山楂茶，对于调理高血压具有明显的辅助疗效，对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效,经常饮用有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，有助于改善三高，增强身体的免疫力。