有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第366篇文章，希望对你的康复有帮助！

一、毫无预警出现肺癌

你的身体状况向来不错，没什么大毛病，以前咳嗽过，一个星期左右，吃药就痊愈了。

没想到前段时间出去旅游，回来后有点受凉，又出现咳嗽，到医院看，拿点药吃，5天后复诊，做了胸透，发现左肺结节，后面再做了增强CT，就发现是肺癌了。

真的很惊讶，也没有什么症状，只是偶尔有点痰，肺癌就这样在毫无预警的降临。

你自己确实也分析不出为什么会患肺癌，但是既然发生了，就唯有去面对，接下来准备去做手术。

手术后如何更好的康复是你现在重要关注的事情，发生了就要坚强的面对，让自己可以更好的康复起来。

二、他是如何康复？

徐老，他在65岁的年纪，得了肺癌，被医生判定不能活过半年，他却靠三种非常“怪”的抗癌方法，让肿瘤20年乖乖不复发！

1、抗癌第一怪：一边治疗一边钻研“美食”

化疗到第三个周期时副作用逐渐明显起来，他一吃就吐，没有食欲，一闻到食物胃里就翻江倒海，他迅速地消瘦了下去。

“你这样不行，一定得吃下去饭，不然熬不过化疗的，”医生的叮嘱让他下定了决心：医生在努力，自己也要努力！一定要想办法多吃饭！

“这样吃不下去，我就换另一样吃，总能找到吃得下去的东西，”他指挥全家人都行动起来，给他换着花样儿做饭。稀饭，蛋糕，牛奶，鸡汤，什么高蛋白吃什么。

他还记得，有几样食物他吃得最多，吃下去后身体也舒服一些。

❶ 海参，每天一根，剁碎了和少量瘦肉混合搓成圆子，做圆子汤(因为海参自身没什么味道，蛋白质含量高，可以提高白血球)。

❷ 干饭(碳水化合物是能量基础，一定要尽量多吃)。

❸ 煮白鸭蛋(蛋清含硒，硒有抗癌作用)。

就算是最适合自己的食谱，吃了还是会吐，他又想出了个办法：三顿分成六顿吃，对胃的刺激可以小一些。

他说：不要因为吃了会吐就不想吃了，哪怕吃一口，哪怕吃下去一分钟，身体也能吸引到一点营养，总是好的。

2、抗癌第二怪：多喝水减轻化疗毒副作用

“化疗期间，吃饭就是一种抗癌，徐老的精神很可贵。”组织医生表示，除了多吃饭外，医生还会鼓励病人多喝水，这样可以加快新陈代谢，减轻化疗药物的毒副作用。

3、抗癌第三怪：长期抗癌：放宽心，迈开腿

出院后，他决心和过去让自己患癌的生活“说再见”。

徐老年轻时是军人、运动员，绝对的“国防身体”，但还是患癌了。

他分析总结的时候说：是工作压力大、起居不规律、抽烟喝酒等不良生活习惯，把以前好的身体破坏，把肿瘤“引狼入室”了。

患癌后，他把年轻时的锻炼习惯又捡了回来，每天早上出门运动一小时。他的心胸也更宽广了，开始做抗癌志愿者。

肿瘤静悄悄地，20年再也没来打扰过他。

三、你应该如何康复呢？

1、树立信心

不要害怕癌症，已经得了，就要接受它，但是接受并不是妥协，而是去认识它，了解它，从而和平共处，长期生存，就像徐老一样。

2、均衡饮食

中国医学科学院肿瘤医院营养室副主任刘金英介绍，不同于胃肠道手术，肺癌术后第一天即可恢复饮食，营养摄入没有障碍，只要本着合理膳食、均衡营养的原则即可。

❶ 术后3天内

具体来说，麻醉清醒后8小时即可饮水，12小时可进流食，让消化道逐渐适应，恢复消化功能，维持电解质平衡。

胸腔引流管通常在24~48小时就可拔出，术后次日的午饭和晚饭就可进半流食，要求清淡，适当添加优质蛋白。

鸡蛋羹、龙须面、面片汤、肉末碎菜粥等都可以。48小时后可改成普食，也就是平常吃的食物。

❷ 术后原则要求营养均衡

①多进食富硒的食物

鸡、鸭、鱼、奶等优质蛋白不能少，每天一个鸡蛋是“标配”；富硒蔬菜每天至少摄入500克，深绿色蔬菜和十字花科蔬菜（如萝卜、白菜、西兰花、芥蓝等）各占一半左右，配上适量菌类和根茎类蔬菜；应季水果每天摄入200~250克，种类不少于2~3种。

②要少食多餐，每天吃5~6餐

一顿不要吃太饱，会导致膈肌上移，影响呼吸功能。加餐可选择温热的复合果蔬汁，比如，紫甘蓝、绿叶菜焯水，加胡萝卜、苹果一起榨汁。

③种类要多

关于日常饮食，建议每日摄取的食物种类达到15种，红肉每周不超过500克，加工肉制品最好不吃。

限制精加工食物，主食可选能量密度较低、饱腹感强的五谷杂粮，实在难以下咽的话可适当粗粮细做。

④吃补气、滋阴润燥的食物

补气食物：红枣、山药、桂圆、莲子、羊肉等;

滋阴润燥的食物有银耳、百合、黑芝麻、苹果、梨、小米、赤小豆、鸭肉等。

3、用心照顾

家人在家庭照护方面，保证房间清洁、安静、阳光充足，定时开窗换气，避免直接吹风；

根据温度变化及时增减衣被，避免着凉；外出时为患者备好口罩，尽量少去人员密集场所。

患者在面对自己的疾病进程、治疗结果等都会特别担心，有时候会出现焦虑。这种心理负担会导致交感神经兴奋，影响胃肠道运动和消化液分泌，对治疗有负面影响。

家人要理解并能及时的观察到，给予鼓励、陪伴、疏导及关心。

4、合适运动

十八世纪法国医生蒂萦曾说：“运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但没有一种药物可以代替运动的作用。”

❶ 术后

进行吹气球等锻炼，对康复是很有必要的。

方法是先深吸一口气，对着气球口慢慢吹，直到吹不动为止。需要强调的是，吹气球不在于吹得快，也不在于吹得多，只要尽量把气吹出就可以。

一般每天吹5~6次，不要过于勉强，患者要根据自己的身体状况量力而行。

如果身边没有气球，可在玻璃瓶中装入半瓶水，然后插一个吸管，对着吸管吹气泡也可达到同样的效果。

一般吹气球锻炼3~4天后，患者呼吸功能明显改善，这时可停止练习。

❷ 术后1~7天

患者就可离床活动，可由家人搀扶在病房走动，促进全身血液循环。

若患者年老体弱、无法自主活动，不妨在床上“少次多动”“被动活动”，即每次活动几分钟，每天累计达到半小时，家人可帮着按摩腿部、辅助勾脚、拍打肩背。

深呼吸运动对肺癌患者的康复有利，具体就是做腹式呼吸，挺胸时深吸气，收腹时深呼气，可改善胸腔有效容量和呼吸功能。

❸ 出院后

要根据病情和体质，选择适宜的运动项目、运动强度和运动时间，尽量以缓和的运动为主。

如进行胸部的运动锻炼来改善呼吸功能，如扩胸运动，深呼吸运动。

循序渐进，逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时，运动量要小，随着病人机体功能的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的强度后，就可以维持在此水平上坚持锻炼。

请你记住

：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

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