肾乃先天之本脾胃后天之本，养脾健胃等同补肾，固有道补肾先开胃助气，掌握男人胃就是掌握男人肾 ，养的好，时间久，幸福你和他，关注微信76362537轻松补肾
容易发生肾虚的人：
1、经常吸烟、喝酒的人；
2、生活和饮食常常不规律的人；
3、忙碌而紧张的人；
4、喝浓茶的人；
5、性生活频繁的人；
每日6种补肾食品
补肾是女性更加关注的健康话题。补肾的方法有很多种。除了使用一些药物补充肾脏，每日食物也可以加强肾脏，所以不要低估饮食。
1、山药
性爱、甜、有脾脏、滋养肺部、固肾肾脏、有许多的好处，无论是阴虚还是肾气不固和遗精早泄，都能吃。中医认为，山药和其他肾固食物一起食用，如枸杞子、莲子，效果更佳。
2、豇豆
中医认为，豇豆属于温性、是甜的，有两个非常好的优势功能：健脾脏、补肾脏，所有肾精都可以服用。李时珍的《本草纲目》也提到：“豌豆对气，肾，胃，五脏，精华都有益。”
3、芡实
性扁平、糖醋，可固肾痰、健脾止发，据中国《草药新提示》提到“芡实可用于补肾，调和山药，各为末，日日供米同服之。”
4、核桃仁
它可以滋养肾脏，凝固，滋养和强化食物，肉类可以滋养，皮肤可以聚集。医学书籍《普吉芳》提到：“核桃弱而强壮，溢出。”这意味着心脏和肾脏不支付、阴虚火旺的遗精有很好的治疗效果。
5、银杏
银杏也被称为银杏。对于夜间发射的患者，蒸煮的、可以煮熟或煮熟。李世正在他的书中有一个记录：“可靠的食物，温暖的肺气，湿润，变窄，白浊。它的薄而厚，性痰和密切。”
6、莲子
莲子对于心脏和肾脏的夜间发射具有良好的滋补功能。李时珍曾说：“连肉清心和固精华、安靖上下火王之王，让心脏和肾脏成为好事。”
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