现如今，各家的餐桌上不仅有饭菜，还有各种酒类。走到哪几乎都离不开它。并且，因为酒类繁多，多种度数的酒、多种种类的酒，其中总会有一种是你喜爱的。

这也让越来越多的人，对酒有着非常深厚的感情。可不得不说的是，酒中含有的酒精，已经被国家的癌症机构等多家机构列为是致癌的物质了。

经常喝会增加肝癌等多种肝脏疾病，甚至是诱发其他疾病。如果你再这基础之上，还经常食用以下这3种下酒菜的话，真的是太伤身体了，看看你吃的是吗？

长期喝酒的男人女人注意，下酒菜别吃火腿肠：

火腿肠是加工肉制品的一种，它主要食用由新鲜的肉类或者是冻的肉类，经过腌制、搅拌、乳化等被装到包装袋中，最后再经过高温的处理就成了我们现在食用的火腿肠了。

其中会包括很多的肥肉、盐分，而这两种物质对身体造成的伤害已经非常大了，经常食用轻则会增加肥胖、高血压、心血管疾病等，甚至还能够增加我们患癌症的可能，如胃癌等。再加上酒精的危害，发生癌症的概率还要明显增加。

长期喝酒的男人女人注意，下酒菜别吃大量食用油炸过的花生米：

花生米是非常健康的食材之一，其中还有多不饱和脂肪酸，还能够预防心血管疾病的发生，对血管的健康十分有益。但在控制量的前提上，要注意烹饪方式，如煮、直接生吃这种就可以。

可如果是用大量食用油炸过的花生米，经常跟酒一起搭配食用，反而会促进食欲，吃得越来越多，不仅热量超标还会为身体健康带来多种健康隐患。

再好的食物，在不注意不节制的情况下，也会成为危害健康的帮凶。

长期喝酒的男人女人注意，下酒菜别吃咸鱼：

咸鱼是沿海岸城市食用非常多的食物之一，这样的鱼不仅味道鲜美，还易于保存。殊不知，这种鱼因为要长时间腌制的原因，再经过一段时间的储藏，其中会含有大量的亚硝酸盐成分。

一旦积累的越多，再加上酒精的危害，很可能会在体内生成亚硝基化合物，这种致癌的成分将会增加胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌等等。

因此，喝酒本身就是要控制的一件事，每天男性酒精量不能超过25g，女性则要控制在20g，而在下酒菜的选择上不妨吃个蔬菜水果沙拉，用自己制作的调味料会更好哦。