在我上高中知道爱美后，就听取别人的意见，开始尝试着吃这种药，为保持身材，早期有反弹副作用就不用说了，到了大学，反弹就严重了，只要药一停就开始增肥，因为发烧的缘故，去医院检查，医生说是肾炎，而且我的头发也开始发白，虽然请教了很多专家，但是没有大的好转，最终还是听一位中医说是阳虚体质，又传授了些方法，至今阳虚没有再来，今天我就给大家详细讲一讲阳虚的引发原因、特征表现、以及有效的方法，希望对你们有所帮助。

首先我们需要温习一下阳虚的病理现象：人体阳气衰弱，机能以及代谢功能减退，反应力低下、阳热不足。

阳虚引发的原因

1、外寒入侵

现在是高温期，大部分人都呆着空调房里，长期扇空调，这不仅刺激人的植物神经系统，还伤损人体的阳气，导致畏寒怕冷的病症。

2、激素药过度

和刚才提到的朋友一样，过度的服用激素药，药物刺激肠胃道，也会损伤体内的阳气，还有一些是寒性的药品，入侵体内损伤阳气。

3、先天原因

由于母亲在怀孕期间，食用了过度的寒性东西，这会导致胎儿在出生以后，间接的拥有阳虚体质。

因此，不论是不是阳虚者，都需要注意以上的引发原因

阳虚的主要特征

1、手脚冰冷、特别怕冷

尤其是身体的腹部和四肢特别怕冷，到了冬天，四肢冰冷，手冷过肘，足冷过膝。如果腹部长时间处于冰冷的状态，那就麻烦了。会造成腹泻、胃寒、女性宫寒等。

2、头发稀疏、自然脱落

因为身体阳气不足，代谢功能衰弱，身体营养不够，肾就会受到损伤，头发鲜亮是肾良好的表现，但是因为受到损伤，头发就会自然脱落，这给爱美的女孩子造成了不小的影响。

3、体力不够、动不动就出汗

阳虚者心肺功能衰减，血液循环受到阻碍，脉象也会软弱无力，大脑因血液不足导致缺氧，从而体力不支。

还有一些人特别怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。食疗是我们传承了几百年的方法，虽然不上不了台面，但是对缓解病症还是很有效的，下面我就给大家介绍两种食疗。

枸杞杜仲牛肉汤：

食材：枸杞20克、杜仲10克、牛肉150克

做法：清洗过后加水适量后小火炖至牛肉熟烂，加入佐料即可食用。

当归生姜羊肉汤：

食材：当归15克、生姜20克、羊肉150克，

做法：清洗干净后加水适量后小火炖至羊肉熟烂，加入佐料食用。

两种食疗对症状只能起到辅助作用，缓解症状，在现代医疗当中，中药成为了调理阳虚的主要手段，深受患者和医学者的接受与推崇，以内调*人*分*九*种*固*元*膏*方*，身体自内到外预防复发，另外还需要注意的是，外调运动排出寒气，内外并用才能对于阳虚体质有很好的效果。

日常贴心小便签：

1.锻炼身体

夏季无疑是最热的季节，也是阳气最旺盛的，阳虚者应多走走、跑步。增强自身的阳气，促进血液循环，早晨是最佳锻炼身体的时间。

2. 按摩

按摩是对人体的腑脏为基础，作用是调节人体特定部位，按摩涌能够帮助人体恢复，如泉水涌出，而灌溉全身。

3.保持心态

阳虚的人很难控制情绪，比较消极，这对身体十分不利，凡事多想一些好的，减少消极影响，积极面对人生，保持自信心。

4. 烫脚

“烫脚烫脚，好比吃药”，尤其在冬天烫脚可滋生阳气。对阳气的恢复有很大的帮助