高血压在我国是属于常见的疾病，在中老年人、肥胖者和长期饮酒的人中很常见，高血压的危害很大，一不注意就会造成严重的后果，不仅会损害心脑血管，严重的还会危及生命。那血压高了怎么办？
高血压这次遇到“敌手”了，坚持每天吃一点，高血压悄悄不见了
豆腐。豆腐是一类营养高而且易吸收的豆制品，它其中富含的蛋白质钙微量元素等成分，对提高免疫力很有帮助。它含有不饱和脂肪酸可以起到降低血脂血压的功效。
芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力。
决明子味苦性微寒，入肝肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
喝椰汁
椰汁是降低血压的电解质（如钙和镁）的极佳来源。每天喝椰汁，连喝两周，与饮用普通瓶装水相比可以显著降低血压，有时可达24/15毫米汞柱。不过还是要看好包装上的标示，加了糖分的椰汁不要喝，只喝纯天然的！
橘皮川牛膝茶
用橘皮10克、甘草5克、川牛膝、车前子、松针各3克一起加水煎煮，待沸腾后即可饮用。松针是松树药用的代表部位，味苦、无毒、药性温和，具有降血压的作用。
荷叶茶不仅仅可以在减肥的时候饮用，还可以用在夏季这三伏天，降低血压用。荷叶茶中含有荷叶碱、维生素C等营养成分，可以有效的帮助我们维护心血管的健康，帮助高血压患者，轻松度过炎热夏天。
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