我们通常把女性生殖系统的疾病统称为“妇科病”，包括子宫疾病、输卵管疾病、卵巢方面的疾病等，妇科病可以称得上是女性健康的“头号杀手”，发病率高，而且容易复发，久治不愈，给生活跟工作都带来很大的影响，尤其是子宫方面的疾病，子宫是女性孕育生命的场所，也是产生月经的地方，如果女人平时没有好好呵护子宫，就可能导致一系列的子宫疾病，最常见的有子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫息肉、宫颈糜烂，甚至子宫癌，对女性健康非常不利，这些相信大家都有所耳闻，并不陌生。那么在日常生活中，我们具体如何保养好自己的子宫呢？接下来，小编就来具体介绍一些天然的小食材，常用它泡水喝，帮你暖宫排毒，保养子宫，预防妇科病。

1、保养子宫，常荔枝大枣水

准备荔枝干、大红枣各7枚，加水一起煎，每天一次，可以补血生津，暖宫排毒，对女性贫血以及流产后，调养子宫，促进子宫恢复。

2、保养子宫，常喝益母草水

益母草功效非常多，能活血祛淤、利尿，治疗女性月经不调中医里历代医家都用它来治疗妇科病，益母草能促进子宫收缩，排出瘀血，保养子宫，尤其是对于产生的女性或人工流后的女性，子宫内可能还有胎盘、瘀血等子宫垃圾未排出，用益母草泡水喝，可以促进这些垃圾毒素的排出，有利于子宫的恢复。

3、保养子宫，喝点五味子水

五味子有养阴固精、保肝护肝、延缓衰老的作用，有子宫肌瘤的女人，可以喝点五味子茶，摘除子宫肌瘤后，也可以适量喝点，能促进身体恢复，五味子中所含有的物质能够很好促进免疫功能，提高身体对于多种病毒以及细菌的抑制作用。身体气血亏虚，将五味子泡水喝，也是一种非常方便又有效地调养方法。五味子毕竟是一种中药，每个人的体质又有差异性，是药三分毒，最好遵医服用。

4、保养子宫，常喝红糖姜水

红糖有补益气血的作用，生姜能暖宫祛寒，在女人经期，这两种搭配泡水喝，可以更好地促进污血的排出，让子宫不淤堵，预防子宫肌瘤。子宫肌瘤在中医里的发病的最大原因，就是气滞血瘀。因此平时常喝红糖姜茶，可以保养子宫。

5、保养子宫，常喝蒲公英水

蒲公英的药用价值历来都受到医家的肯定，它能清热解毒，消炎散结，被称为天然的抗生素，有妇科炎症的女性常用它来泡水喝，可以起到杀菌消炎、排毒的功效，有助于预防妇科炎症。新鲜的蒲公英还可以拿来当菜吃，新鲜美味，女性要养生，一定不要错过它。

子宫不好的女人，想保养子宫，除了可以常喝以上这5种水以外，在日常生活中也要多注意卫生，内衣裤天天换，经常在太阳底下暴晒消毒，女人最好定期做体检，早检查早治疗，平时也要多运动，提高自身的抗病能力！

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