铁皮石斛不仅有清热解毒增强免疫力的功效，药用价值很大。而且还是很好的滋养品，可以活血滋阴。能把女人的卵巢进行很好的保养，调节内分泌。石斛富含的多糖及石斛碱，为卵巢提供充足的养分，能为清除卵巢中的余毒，刺激雌性激素的分泌。卵巢年轻了，整个人都显得年轻。

辣木籽是最好的肠胃“清洁工”，能促进肠胃蠕动，排出毒素，避免脂肪囤积造成的“水桶腰”。食用辣木籽后，口中会有一阵甘甜的回味，食用它好处很多的，在每天早晨来一杯，可以有效的提高雌性激素的分泌哦。

阿胶对女人滋补身体、美容养颜特别有效，长期服用阿胶糕，可营养皮肤，使肌肤光洁润滑并具弹性。阿胶糕是很滋补的一种食物，每天适量的吃一些可以滋补血气，有效的帮助女性抵抗衰老，是非常健康的保健食材之一。

怀姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。女人每天泡点怀姜糖膏，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢恢复正常经期量。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养更年轻。当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，不妨食用一些葛根粉，每天冲泡一包葛根粉，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。

雌激素对女性的作用是任何一种激素都不能替代的。黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用，平时多喝黑糖水还可以帮助排除污血让卵巢更健康。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，对肌肤的健康、营养有着独到的功效。平常每天一杯黑糖水可以刺激雌激素的分泌还有助于补气养血，美白肤色。

红枣是补血补气的佳品，红枣内含丰富的蛋白质，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润，赶走黄气，搭配可以调节内分泌平衡的玫瑰花简直相得益彰。想要滋补养颜，当然要喝些补气血的玫瑰茶，搭配上菊花还有很好的清火解毒能力，让你的身体内部更加干净，身体机能恢复年轻。

皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维，富含胶原蛋白，可以和银耳，红枣等一起炖煮效果更佳。皂角米特别好吃，口感也非常细腻，先用清水泡发后胶质半透明，香糯润口，具有润肤养颜补充雌性激素，常吃能让自己更显年轻。