春节过了，小伙伴们都投入到学习和工作中了，可和以前春节一样，每逢春节胖三斤，因为每天都是大鱼大肉的，不胖才怪呢。尤其是肚子上的赘肉一抓一大把，让爱美的你为此颇为发愁。那怎么办呀？别急，这里小编就给大家介绍一些能够刮油消脂的饮食，不妨一试哦。

魔芋从地里收来以后，清洗，削皮，切片，烘干，磨粉，水洗沉淀，捞出来以后晒干再磨细粉，饱腹感也非常强，是用来代餐的理想选择， 魔芋粉不仅可以健康塑身、排除肠毒！还具有消食解腻、塑身排毒、降三高、缓解糖尿病的功效，受到了当今爱美女性的青睐。

牛油果被称为减肥圣品，它含有丰富的营养和蛋白质，坚持每天食用适量的牛油果不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，搭配西红柿做成沙拉不仅口感会更棒，而且更有饱腹感，维生素也更多。

三文鱼和牛油果一样，含有大量的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，因此将三文鱼搭配牛油果一起食用，不仅低脂低热，而且能补充大量人体所需的营养。

笋干甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌，笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。

薏米红豆因其具有高纤维低脂肪的特点，从而具有良好的润肠通便、降血脂、调解血糖、帮助我们清除体内毒素垃圾，让我们更健康更漂亮。红豆与薏米搭配经过精心烘培研磨而成，忙碌的早晨它就是你美味的粗粮早餐，入口细腻粘稠，饱腹又好吃，浓浓的豆香越吃越美味，还能补血养颜哦，瘦身养颜两不误！

瘦身是女人一生都在坚持的事业，想要健康天然的方法瘦身，荷叶和冬瓜都有着非常好的去油脂的作用哦，可以让你越喝越苗条呢。冬瓜有利尿消炎祛湿的作用，而女人喝了特别的好，通过排尿来达到排毒的作用，是减肥的佳品。

山楂自身含有的营养元素诸多，山楂中含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。用山楂干泡水喝，口感酸酸甜甜的，能很好的促进肠胃消化， 燃脂又刮油，用它泡水喝，完全不用担心体重问题。

普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇，减轻肝脏负担。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效，搭配同样具有减肥效果的荷叶一起泡水饮用，更是相得益彰。

柠檬中含有维生素B1、C等多种营养成分，此外还有丰富的柠檬酸。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，长时期饮用让我们更美丽。柠檬中含有丰富的维生素，能帮我们的身体进行新陈代谢，调节我们的身体机能，和荷叶在一起饮用能让我们变得苗条。