中医讲，百病之源，根在肝脏。现代社会的人们工作生活压力大，经常熬夜加班、饮食又不健康，很容易造成肝脏无法正常运转。平常多吃这些食物，排出毒素，肝脏更健康。
1、 胡萝卜中的胡萝卜素含有维生素A，能够帮助我们的肝脏排出身体内的毒素，还可以减少肝脏中的脂肪，不但能够帮助排出肠道的垃圾，还能够加速的将这些垃圾排出体外。
2、鲈鱼 从现代营养学的角度来说，鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾虚弱的人有很好的补益作用。
3、 菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素，能补充人体所需要的营养成分。中医认为，食用菠菜可起到养阳养肝的作用。
(图片来源于网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
