随着立秋的到来，日常生活中，还有很多人不适应，因为夏季跟秋季的交替，出现了不同程度的干燥感，甚至是让各种慢性疾病高发，如心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病等等，让人们身体健康出现非常大的健康威胁。

这就需要我们在饮食上面下足了功夫，别因为病从口入，增加多种疾病的发生，在立秋后天天吃这3种食物的人，身体是不想要了吗？如果你还在吃，趁现在就要赶紧改了。

立秋后要少碰刺激性的食物，趁现在赶紧改：

刺激性食物往往是人们喜欢吃的口味，这样既可以促进我们的食欲，还能够让我们吃出美味来。但奉劝大家的是，特别是对于辛辣的食物。

我们之所以会感觉那么辣，是因为辣椒中含有一种辣椒素的成分，它不仅可以给我们的舌头带来大家认为的刺激感，还能够让我们的消消化道受到不同程度的损伤，进而增加腹泻、痔疮的可能，甚至是诱发癌症。

要告诉大家的是，对于这类食物真的要少吃了，尤其是对于有疾病基础的人群，大量食用对病情还会不利。

立秋后要少碰生的食物，趁现在赶紧改：

如大家都喜欢吃的各种刺身，三文鱼刺身等等，这些食物本身就可能存在安全隐患，再加上不用烹饪的原因，就有可能出现食物中毒以及感染寄生虫，给身体增加不必要的健康危险。

即使是你再喜欢吃，也要少吃。并且，与其食用这样的食物，还不如吃清蒸的鱼，这样既可以不用担心食品安全问题，还最大程度的保留了鱼中的多种营养，对高血脂等心血管疾病都有利，是个老少皆宜的健康食材。

立秋后要少碰烧烤加啤酒，趁现在赶紧改：

立秋后没有夏天的炎热，而更多的是舒服的秋风，这时候人们往往比夏天更喜欢吃一些烧烤加啤酒，就着啤酒再喝些烤串就非常舒适了。

但如果你想要有个健康的身体，在立秋之后就要少碰烧烤加啤酒了。首先，烧烤在明火的情况下，就容易滋生致癌物质，外加啤酒这样的食物，反而会大大增加患癌症的概率，如胃癌、肝癌等等，严重威胁人们的健康。

如果大家真的喜好这一口的话，不妨用电烤的方式，再加上一个水果拼盘，这样的食物组合也不失为是一个好的选择，口感以及美味都不差，最重要的是健康有保障。