俗话说“十女九寒”，在饱受痛经苦恼的女性群体中，大部分因宫寒气血淤阻所致。而皮肤暗沉、粗糙、毛孔粗大又长痘，更是绝大部分女性面临的肌肤难题。

宫寒痛经、皮肤粗糙又长痘，两者有什么关系？

宫寒痛经，本因是经络不通畅、气血淤阻。当子宫有虚寒，造成经络不畅通，血液随着子宫内膜脱落而出血，但因子宫口打开不全或延迟打开造成流血不顺畅而在子宫停留时间过久引起；如果经络瘀阻严重，子宫口打开迟缓还会出现肚子痛的现象，也就是痛经。一般来说，气血淤阻月严重，宫寒痛经就越严重。

皮肤粗糙、长痘、毛孔粗大，除掉外在护理不当之外，其根本原因是，也是气血不足导致。当气血流通不畅，肌肤就得不到足够的氧份、营养供应；同时，身体内的毒素淤积排不出去，多余的油脂、细胞代谢废物就会堆积在毛孔里面，堵塞毛孔之后，毛孔就会变粗变大，皮肤粗糙暗淡，痘痘痤疮、色斑久而久之也会不断出现。

综合分析来看，宫寒痛经、皮肤粗糙又长痘两者是并列的关系，两导致的原因均是气血淤阻、气血不足所致。所以要从根上解决此难题，补足气血乃为关键之所在。

宫寒痛经、皮肤粗糙又长痘，多喝这种汤，暖宫补血嫩白肌肤

补气补血，中医食疗在这方面最有发言权了，不仅有着丰富的理论基础，而且实践经验也十足。在《神农本草经》中，就记载有一个有名的补血养颜食疗汤饮——阿胶玫瑰复合液。

阿胶玫瑰复合液，即以阿胶、玫瑰花、桑葚、枸杞、茯苓、葛根6种天然补血养颜的食材，经过中医配伍后，熬煮而得的一种中药汤饮。

具体用量及熬煮方法如下：

材料准备：

分别取阿胶10克，干玫瑰花8克，葛根、枸杞、茯苓6克，桑叶5克；

熬煮步骤：

清洗后，所有食材加清水煮开后，再转小火熬煮40分钟，弃渣取汁；

服用方法：

饭后服用为佳，每天喝2-3次，可调经养颜、补气活血，美白细化毛孔。

此配方的主要食材，都具有补血养颜、调经活血的作用。如阿胶，可调理血虚、月经不调，并营养改善肤色；玫瑰花，瑰对月经稀少、淤血腹痛、痛经等症状具有辅助治疗作用，舒发体内郁气，温养心肝血脉，嫩白肌肤。

而枸杞、桑葚、葛根、茯苓也是很好的补血补气，调经养颜的传统中药。6种食物搭配熬煮之后，可以充分发挥食材间的增益作用，通过补血补气，来达到调理月经失调、缓解宫寒痛经，美容养颜的作用。

但一般中药熬煮调理，很花费时间也较难坚持，加上熬煮技艺不精容易造成药效流失，有这方面需求的，可以买成品阿胶玫瑰复合发酵液来喝。

阿胶玫瑰复合发酵液，就是在传统有配方的基础上，结合益生菌发酵提纯萃取的一种中药益生菌发酵制剂。6种食材经益生菌发酵提纯，可以更好地将食材中有效成分提取出来，药用活性更高，也更符合现代人肠胃吸收标准，在补气血、调节缓解宫寒、嫩白肌肤等方面效果也更突出。

但“冰冻三尺非一日之寒”，病症都是长期积累出来的，内调补气血也是一样，食疗毕竟药效有限，不可能十天八天就会有好转，要想彻底解决问题，必须长期坚持。