肝病是一个很常见的疾病，早期症状不明显，可一旦发现病情就会很严重，甚至是肝癌晚期。之所以出现这种情况，是因为肝细胞的代偿功能非常强大，就算只有1/4的肝细胞工作，临床一些指标可能依然在正常值范围。所以早期发现肝病，提早预防就成了当务之急。

患肝病的男性多于女性，与平时的应酬有关，男性压力很大，既要照顾妻子、孩子，还要在外打拼事业。因而会有很多身不由己的应酬。酒精长期刺激肝细胞，使其劳累过度，形成酒精肝，肝纤维化，肝硬化最终导致肝癌的发生。

虽然肝病早期不易察觉，但是也并非没有“蛛丝马迹”，比如人体皮肤颜色的一些微妙变化也是肝病的早期信号，尤其需要注意。

1、皮肤发黄

皮肤和眼睛泛黄，是病毒性肝炎的急性期表现，早期或轻微的肝病患者可见其巩膜及软腭部位的黏膜发黄，较明显的肝病患者可见皮肤发黄，并伴有瘙痒。

2、肝病面容

面色晦暗是肝炎信号之一，与太阳晒黑的皮肤不同，肝病病人会面部暗淡而无光泽度，部分患者的面部及其它暴露部位的皮肤也可出现色素沉着，尤其是眼眶周围的色素沉着更为明显。严重的黑眼圈也是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性乙肝。

3、肝掌

肝病病人与常人的手掌颜色也大不相同，普通人的手掌颜色红润，而患有肝病的病人手掌心泛白无血色，大小鱼际却泛红

4、蜘蛛痣

躯干皮肤上出现蜘蛛痣(中间有一红点，周围有血丝状)也是信号之一。

做好肝病的防治，我们除了留意上面的一些信号外，还需要注意日常养护肝脏，比如不要喝酒，不要熬夜等，注重饮食调理。这里小编就给大家再具体介绍一些能养肝护肝的小食材，平时可以经常食用哦。

决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

蒲公英的叶子可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，预防肝硬化。蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。

菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎，银耳能提高肝脏解毒能力，是很不错的秋季的滋补品。

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。蜂蜜不能与豆腐、韭菜同食因为豆腐性寒，能清热散血，与蜂蜜同食易导致腹泻;而韭菜则含有丰富的维生素C，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。

黑芝麻能提高机体抗氧化能力，预防肝纤维化，肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程，抑制肝纤维化，就能减少肝硬化、肝癌的发生。黑芝麻中含有多种丰富营养，特别是其中丰富的硒，是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫， 增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力。